【休息】。頸。椎（。けいつい）。の。角度を。物理。的に。死守せよ
。枕。な。き。夜。は、。。脳。。への。。物理。的な。。「虐。待。。」だ
Logic: 頸。動脈の。血流と。骨格。サポートの。物理
。枕が。不適切な。状態では、。。頸。椎。。が。不自然に。。屈曲。。し、。脳。へと。繋がる。。主要。血管。。や。。神経。。を。物理。的に。。圧迫。。します。これ。は、。、。深い。眠り。。を。妨。げ、。翌日の。。「。判断力。」と。。「。体力。」を。物理。的に。。奪。い。去り。ます。。最高。。の。。寝袋。よりも、。適切な。。「。。枕。。」こそが、。サバイバー。の。リカバリー。を。。物理。的に。決定。します。
Audit: DIY. Pillow. Architecture.
1. Material Filling: 衣服による。物理的な。「。。高さ。。」の。構築。予備の。フリース。。や。。ダウン。。を、。スタッフサック。に。物理。的に。。詰。め。。理想の。。「。。拳。。（。こぶし）。。一つ分の。。高さ。。」を。作り。出せ。中。に。。「空気。。」を。抜き。。すぎず、。、。反発。。を。物理。的に。維持。させる。のが。コツ。です。
2. The Towel Wrap: 物理的な。。「。皮膚。感覚。。」の。安定。スタッフサック。の。表面。は。。冷。たく、。。物理。的に。。不。快。。です。タオル。。や。着。て。いる。シャツの。。「。襟（えり）。。」などを。物理。的に。。被。。せ、。。吸湿。性。。と。。温度。の。最適。化。。を図。れ。
3. Imposed Shutdown: 物理的な。。「。。情報の。断。絶。。」。枕の。セッティング。が終わったら、。。耳。栓。。と。。アイマスク（。あるいは。手ぬぐい）。。を。物理。的に。。装着。。せよ。、。聴覚。。と。。視覚。。を。強制。的に。。物理。遮断。。する。ことで、。脳。を。。「。。睡眠。モード。。」へと。物理。的に。落。とし。込み。ます。
Decision Metric: 「。起。き。た。時の。頭。痛」を。防。げ
サバイバル。の。朝の。。頭痛。は、。。脱水。。か、。不。適切な。。「。枕。」による。。頸。の。圧迫。。が。物理。的な。原因。だ。。「。眠れた。気が。しない。」状態。で。行動を。開始。する。こと。は、。、。物理。的に。。事故。。を。招。く。一。歩。手前だ。枕。への。。投資。。を。、。物理。的に。怠。るな。
Support the Neck. Silent the Noise. Rebuild the Body.
。眠りは、。明日への。。「。物理。的な。弾。丸。。」を。装。填。。する。行為だ。