【攻略】高層階への「。物理。輸送」を完遂せよ
エレベーター停止は、。あなたの。住まいを。物理的な。。「。孤島」へと。変貌させる
Logic: 位置エネルギーの獲得と「。心肺。バイオメトリクス」
15階。への。階段昇降。は、。物理。学。的には「。体重。＋。荷物」を。垂直。方向に。約45m移動させる。。巨大な。仕事量（W）です。これ。を。一気に。行お。うとすると。、。心拍数が。物理。的な。限界を超え、。乳酸が。。蓄積。して。動。け。なくな。ります。成功の。鍵は。。「。。パッキング。の。剛性。。」と。。「。。定速。移動。。」の。物理。制御。に。あります。
Protocol: 高層。階段。輸送の。物理。監査
1. 重心設定：。肩甲骨。の間に。重量を。物理。集束。させよ。重い。水（。ジャイロ。・。キャニオン。）は。。ザックの。最上部。かつ。背中。。側へ。。配置。せよ。重心が。低いと、。階段を一歩。。昇るたびに。体が。後ろへ。。物理。。的に。振られ、。体幹の。。無駄な。。筋肉。を。。消費。。します。
2. ペース。制御：3階。ごとの「。。15秒。。立位。休憩」。座り込ん。ではいけない。。座ると。筋肉。の。物理。的な。ポンプ。作用。が。。止まり、。疲労。物質の。。排出。が。。遅延。。します。壁に。手をつき、。立ったままの。。姿勢で。呼吸を。。整える。だけの。。「。。短時間。。・。。高。頻度。。」休憩が、。最上階への。最速。ルート。です。
3. Hydration Audit: 「。。1階。で飲み、。15階。で。吐き出す」な。輸送。中。の。。自身。の。。水分。・。。エネルギー。消費も。物理。的に。計算。せよ。最上階。に。着。いた。時。に。あなたが。。脱水。で。。倒れて。は。、。物資の。。意味が。。物理。的に。。消失。する。
Decision Metric: 「。一度。に。運ぶ。量」を物理的に。監査せよ
「20L。を。一回」か。。「10L。を。。二回」か。。サバイバー。は。、当日。の。自分。の。。コンディション。を。客観的。。な。脈拍。数。で。。監査。。せよ。。もし。一階。分。上。るのに。心拍。が。150を。。超える。。なら、。迷わず。負荷を。物理。的に。半分。に。。。分割。せよ。急が。ば。、。物理。的に。。回せ。
Lift the Weight. Step the Steel. Conquer the Height.
15階。の。壁は。高い。が、。物理。法則。に従った。パッキング。と。歩行術。だけが、。その。障壁。を。無。に。する。