【重。力。の。抱。擁】。軽。い。羽毛。布。団。よ。り、。、。、。「..重。い..」。毛。布。が。安。ら。ぐ
。圧迫感。は、。、。、。安心感。だ
Logic: ディ。ー。プ。・。プ。レ。ッ。シ。ャ。ー。。による、。、。、。「。鎮。静。」と、。、。、。感。覚。遮。断。。による、。、。、。物理。的な。、「..OFF..」
適度。な。重さ（体重の10%程度）。の。ある。ブランケット（ウェイトブランケット）。を。掛ける。と、。、。、。抱きしめられて。いる。時。と。同様。の。安心感。が得られ、。、。、。コルチゾール（ストレス）。が。減り。ます。、。、。、。また、。、。、。耳栓。と。アイマスク。で。音。と。光。を。遮断。し、。、。、。脳。への。入力。を。ゼロ。に。する。こと。で、。、。、。過酷。な。環境。で。も。眠り。に。落ちる。こと。が。でき。ます。
Protocol: Sleep Fortress
1. Layer Heavy (加。重): 物理的な。。「..重。石..」。の、。、。、。設置。寝袋。の。上。に、。、。、。コート。や。毛布。を。重ねて。重く。しろ。、。、。、。隙間。も。埋まり。一石二鳥。だ。
2. Shut Ears (遮。音): 物理的な。。「..静。寂..」。の、。、。、。確保。風。の。音。や。他人。の。いびき。は。ストレス。だ。、。、。、。耳栓。は。必須。装備。だ。、。、。、。自分。の。心音。だけ。を。聴け。
3. Shut Eyes (遮。光): 物理的な。。「..闇..」。の、。、。、。完成。避難所。など。では。常夜灯。が。消え。ない。、。、。、。アイマスク。か。タオル。で。目。を。覆え。、。、。、。メラトニン。を。出させろ。
Decision Metric: 「。息。」苦。し。い。な。ら、。、。物理的に。。「。胸。」は。避。け。ろ
重い。布団。が。苦手。な。人。は、。、。、。、。、。胸。では。なく。。「足」。や。。「腰」。に。重み。を。乗せて。ください。、。、。、。、。、。それだけ。でも。包まれ感。は。得られ。ます。、。、。、。、。、。顔。まで。覆う。と。酸欠。に。なる。ので。注意。
Stack the Weight. Plug the Ear. Shut the World.
。眠。り。。は、。、。、。、。物理。的な。。「..充。電..」。だ。\n