水面の調律：スノーケル・クリア
あなたの肺は「エンジン」であり、パイプは「吸気口」だ
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Hydrostatic Exhalation
Air Column Displacement Dynamics
シュノーケリング中、不意に海水が口の中に流れ込む。この瞬間の「ゴボッ」という感覚がパニックの引き金になります。しかし、物理学的にはパイプの中の水を吐き出すのは、風船を膨らませるよりも簡単です。肺のキャパシティ（余力）を常に残しておくこと、それが水面での生存戦略です。
The Technique: 「Tu!（トゥ！）」の鋭い呼気
パイプ内の水を完全に押し出すための2つのステップです。
- ● 1. 上を向かない: パイプの先端を水面に出した状態で、顔を水に入れたまま（下を向いたまま）にします。上を向くと水は喉の方へ流れてしまいます。
- ● 2. 爆発的な「噴射」: 肺にある空気を「トゥ！」という鋭い破裂音と共に一気に吐き出します。この圧力が水柱を押し上げ、排水弁（あれば）からも水を逃がします。
- ● 予備の空気: 全ての空気を使い果たさないでください。一度でクリアできなかった時のために、少しだけ空気を残しておく精神的余裕こそが重要です。
Safety: マスクに水が入った時の処置
「鼻から吐き出し、上部を抑える」。 マスクが曇ったり浸水した際は、マスクの上端を指で抑え、鼻からゆっくりと空気を出しながら少し上を向きます。空気の圧力で水が下側から押し出されます。シュノーケリングは「目」と「呼吸」を常に正常に保つためのメンテナンス作業の連続です。これを楽しめるようになれば、あなたは一人前のダイバーです。
Essential Survival Rule: 疲れを感じたら「ラッコ」になれ
技術を駆使しても呼吸が整わない時は、すぐにうつ伏せをやめて仰向けになり、スノーケルを口から外して直接外気を吸ってください。フィンをゆっくり動かし、水面でリラックスする時間を設けます。海での事故の多くは、苦しさを我慢して動き続け、心肺機能が限界を超えた時に発生します。「休む勇気」が、次の潜水を保証します。
Breathe Firm, Clear the Path.
一本の管を通る空気は、海という別世界とあなたを繋ぐ唯一の臍帯（さいたい）である。