初心者が陥る「結露地獄」

エマージェンシーシート（アルミ蒸着シート）は熱を反射しますが、湿気（汗）は通しません。 これを寝袋の上から隙間なく覆ってしまうと、寝ている間にかいた汗（一晩でコップ1杯分以上）の逃げ場がなくなり、シートの内側で結露します。 結果、寝袋のダウンが濡れて保温力を失い、明け方に猛烈な寒さに襲われます。

正しい使い方

1. 寝袋の「中」ではなく「外」、ただし隙間を開ける

シートをかける場合は、足元や首元を密閉せず、湿気が抜ける隙間を作ります。 または、シートを体に巻き付けるのではなく、タープのように上に張って、放射冷却を防ぐ屋根として使うのが効果的です。

2. インナーシーツとして使う（SOLなど）

透湿性のあるヴィヴィ（シュラフカバー）や、インナーシーツ（SOLのエスケープヴィヴィ等）を使えば、湿気を逃しつつ熱を反射できます。 100円ショップの完全防水シートは、寝具として使うには工夫が必要です。

もし濡れてしまったら

連泊の場合、濡れた寝袋は命取りです。 日中に少しでも干して乾かすか、自分の体温で乾かす（着衣のまま寝て体熱で水分を飛ばす、ただし体力を使う）しかありません。 「濡らさない」ことが最大の防寒です。

まとめ

サバイバルシートは魔法のアイテムですが、物理法則（結露）は無視できません。 「保温」と「透湿」のバランスを考えることが、快適な睡眠の鍵です。