寝袋の「ロフト」が命

寝袋（シュラフ）の暖かさは、羽毛や中綿がいかに多くの空気を含んでいるか（ロフトの高さ）で決まります。 長期間圧縮袋に入れたままだったり、湿気を吸ったりした寝袋は、ロフトが潰れて本来の保温力を発揮できません。 緊急時に使う前に、以下のメンテナンスを行って「復活」させましょう。

ダウンシュラフのロフト復活術

1. 乾燥機による強制ロフトアップ

最も効果的なのは、コインランドリーなどの大型乾燥機を使うことです。

• 低温設定： 高温は生地やダウンを痛めるので厳禁。「低温」で15分〜20分回します。
• テニスボールの投入： 清潔なテニスボールを2〜3個一緒に入れて回すと、ボールがダウンを叩き、固まりをほぐして空気を送り込んでくれます。これにより劇的にふっくら感が戻ります。

2. 自宅での手動復元

乾燥機が使えない場合の地道な方法です。

• 陰干しとタッピング： 風通しの良い日陰に干し、両手でパンパンと叩いて空気を含ませます。さらに、固まっているダウンを手で優しくほぐしていきます。これを数時間おきに繰り返します。
• 布団乾燥機： 布団乾燥機があれば、袋を被せて低温送風することで、湿気を飛ばしロフトを回復させることができます。

保温力を＋5℃上げる「インナー術」

復活させた寝袋でも、冬の寒さにはスペック不足な場合があります。そんな時は「レイヤリング（重ねる）」の発想で保温力を強化します。

インナーシュラフ（ライナー）の代用

専用のインナーシュラフがなくても、身近なもので代用できます。

• フリースブランケット： 100円ショップなどで売っている薄手のフリース毛布を、筒状に縫うか、単に中に巻き込んで入るだけで、空気の層が増え、保温力が大幅にアップします。
• サバイバルシート（緊急用ブランケット）： 寝袋の外側ではなく、内側に入れます（ただしガサガサ音と蒸れが激しいので、体に直接触れないよう、毛布と寝袋の間に挟むのがコツです）。輻射熱を反射し、劇的に暖かくなります。
• 湯たんぽの投入： 頑丈なプラ製ボトルにお湯を入れ、タオルで厳重に包んで寝袋の足元に入れます。足元の血流が温まることで全身がポカポカになります。

アウターカバーの活用

寝袋の外側（アウター）にも一工夫します。

• シュラフカバーの代用： 大きなゴミ袋やレインコートを足元から被せることで、外気による対流冷却を防ぎ、保温性が向上します（ただし結露には注意）。

まとめ

古い寝袋も、ロフトのケアと工夫次第で冬のサバイバルギアとして蘇ります。「薄いから寒い」と諦める前に、空気を含ませ、異素材を組み合わせることで、快適な睡眠環境を作り出しましょう。 年末の大掃除で出てきた寝袋は、ぜひ一度広げてメンテナンスしてみてください。