極寒時の「セーフルーム」選定

大雪や寒波でライフラインが途絶えた際、家全体を使って生活するのはエネルギーの無駄です。 家族全員が1つの部屋に集まり、そこを「セーフルーム（避難部屋）」として徹底的に要塞化します。

セーフルームに適した部屋の条件

• 南向きの部屋： 昼間の太陽光を取り入れ、自然暖房として利用できる。
• 窓が少ない、または小さい部屋： 窓は最大の熱の流出経路です。
• 狭い部屋： 空間が狭い方が、人の体温やわずかな熱源で室温を上げやすい（6畳〜8畳程度が理想）。
• 中央の部屋： 外壁に面している面積が少ない部屋ほど、外気の影響を受けにくい。

究極の断熱テント「段ボール・シェルター」の作り方

セーフルームの中に、さらに小さな空間を作ります。段ボールは空気の層を持つため、非常に優秀な断熱材になります。

用意するもの

• 大きめの段ボール箱（スーパーで入手可能、引っ越し用など）複数
• ガムテープ（布テープが強力で推奨）
• カッターナイフ
• アルミシート（あれば）
• 毛布

構築手順

1. 床の断熱： まず床からの冷却を防ぐため、段ボールを2〜3枚重ねて敷き詰めます。その上にアルミシートや毛布を敷きます。これが基礎となります。
2. 壁と屋根の構築： 段ボール箱を開いて平板状にするか、箱の形のまま積み上げて、就寝スペースを囲む壁を作ります。ガムテープで隙間なく連結します。
3. 屋根を作る： 上部も段ボールで覆います。完全に密閉すると窒息の恐れがあるため、換気用の小さな隙間を作るか、出入り口を布（暖簾のような形）にして通気性を確保します。
4. 内部の仕上げ： 内壁にアルミシートを貼ると、体温（輻射熱）を反射してさらに暖かくなります。

この「段ボール・シェルター」の中は、外気より5℃〜10℃も暖かくなることがあります。大人が足を伸ばして寝られるサイズ（棺桶型でも可）で作るのがポイントです。

セーフルームでの生活ルール

• ドアの開閉は最小限に： 出入りするたびに暖気が逃げます。トイレなどはまとめて済ませます。
• 全員で固まって寝る： 「シェア・ボディヒート」。お互いの体温で温め合います。ペットも一緒に入れます。
• 火気の使用は慎重に： 換気が悪い場所での燃焼器具の使用は、一酸化炭素中毒のリスクがあります。セーフルーム内での安易な火の使用は避け、どうしても使う場合は必ず換気のルールを決めてください。

まとめ

マイナス10度の世界では、家の壁だけでは寒さを防ぎきれません。家の中に「第二の壁（セーフルーム）」を作り、さらにその中に「第三の壁（段ボールシェルター）」を作るという多重防御の考え方が、あなたと家族を凍結から守ります。 段ボールは災害時の最強の建材です。今のうちに確保ルートを確認しておきましょう。