【食あたり】「出す」という防衛プロトコル
止めるな。それは、あなたの身体が「毒」と戦っている戦果だ
Logic: 下痢は「物理的な緊急パージ」である
サバイバルにおいて、消化器系のトラブルは全リソースの喪失（脱水と体力低下）に直結します。しかし、細菌性（カンピロバクターやO-157等）の食あたりの際、下痢止めで無理に腸の動きを止めると、毒素や細菌が腸内に留まり。物理的に吸収され続けて重症化（麻痺性イレウス等）を招く恐れがあります。
Protocol: 食あたりサバイバル・メンテ
1. 脱水との物理戦：ORS（経口補水液）の常時摂取下痢によって失われるのは、単なる「水」ではなく「電解質（塩分・カリウム等）」です。一口ずつ、こまめにORSを摂取し、血液量を一定に保つ。一気に飲むと再び腸を刺激するため、「点滴のように」飲み続けるのが科学的サバイバルです。
2. Detox over Stops: 腸内洗浄を助ける菌を出し切るまでは、固形物の摂取を控え、腸を休ませます。しかし、水分だけは絶対に切らさない。自分の免疫系（白血球）が菌を物理的に駆逐するのを、水分というロジスティクスで支援し続ける戦いです。
3. Safety Threshold: 医療アクセスへのタイミング「血便が出る」「激しい腹痛（刺すような痛み）」「高熱が続く」。これらは家庭での処理能力（キャパシティ）を超えた物理的限界です。サバイバルにおいて「敗北を認めてプロを呼ぶ」ことも、生存のための重要な能力です。
Hygiene: 「二次感染」の壁を築け
トイレ後の手洗いは、石鹸で物理的に菌を「剥ぎ取る」意識で。また、家族がいる場合はタオルの共用を即座に禁止する。一人の「食あたり」が「一家全滅」へ波及するのは、物理的な遮断（バリア）が不十分だからです。
Flush the Poison. Hydrate the Core.
下痢という嵐が過ぎ去るまで、あなたは「補給」という一文字を胸に、ただ耐え忍ぶ一兵卒となれ。