【心理リセット】「日常」という戦場へ帰還せよ
弛緩した心は、災害という突発的な物理衝撃に耐えられない
Logic: 「おやすみモード」からの脳の再起動
サバイバルにおいて、最も危険なのは「油断（正常性バイアス）」です。8月の終わり、レジャーで弛緩した脳の状態をそのままにすると、9月の台風シーズンや地震に対する初動が数秒遅れます。この数秒は、生死を分ける物理的な時間です。意識的に「平時＝戦時」の緊張感に戻すべきタイミングです。
Protocol: 8/31のメンタル・リアライメント
1. EDC（毎日携行品）の物理的な再点検休暇中に放置していた仕事用のカバンや通勤ポーチの中身を、一つずつ机に並べます。予備のバッテリー、呼子（ホイッスル）、現金。それらに触れ、配置を再確認することで、脳内の「危機管理モジュール」が物理的に活性化します。
2. 生活リズム（サーカディアンリズム）の強制同期休暇中に乱れた睡眠時間を、8/31の朝に「朝日を浴びる」ことで強制的にリセットします。自律神経の乱れは判断力の低下に直結します。物理的な「光」の摂取によって、脳のコンディションを危機管理レベルまで押し上げてください。
3. 「最悪のシナリオ」の再構築9月1日は防災の日。その前日に、自分が今いる場所で避難が必要になった際の「第一歩目」を頭の中でシミュレート（プリヴィジュアライゼーション）します。この思考訓練が、あなたの反応速度を物理的に短縮します。
Message: 「頑張らない」ための準備を
メンタルケアの本質は、強い意志を持つことではなく、「意志を使わなくても済むように準備しておくこと」です。日常に戻るのが辛い時こそ、靴は揃えて置く、水は補充しておく。これらの小さな「物理的秩序」の維持が、あなたの心の崩壊を防ぐ最後の一線になります。
Vacation Over. Vigilance Restored.
祭りの後は、危機の始まり。冷え行く夜の風を、あなたの「覚醒」の合図とせよ。